wszystko o treningu

Witam jest dobra opcją zrobic mostek na insa i clen? co do diety treningu to ogarniam wszystko jest ok

witam czy 3 jajka są dobre na kolacje? tz o 19 je zjadłem 40 min po treningu przed zjadłem 2 banany z połowa szklanki mleka 1.5% i jabłko do tego zmiksowane wszystko

Czy jesli ma sie tendecje do otłuszczania mimo wszystko można spokojnie spożyc po treningu 0,5g/kg węgli prostych?

odpaliliśmy stronę. na tej stronie znajdziecie wszystko o cięzkim treningu, życiu i odżywianiu. JEDNA - JEDYNA STRONA ANIMALPAK

hej. mierze sobie ciezary i wszystko co potrzebne do treningu FBW- HST. ale nie wiem ile robic serii??? nigdzie nie ma tego napisanego :(

Witam! Czy można wypić kawę (albo chociaż cappucino) 3h po treningu, przed którym zjadło się 1 miarkę 1MR (chociaż równie dobrze może to być wszystko inne bez 1.3)? Pozdrawiam

czesc. biore cp i nitro.w dzien treningu cp na czczo 10 g i nitro 2 3 miarki(15 g) 30 minut przed treningiem. czy wszystko robie dobrze??

moze ktos napisac cos wiecej na temat tej techniki?czy mozna ja stosowac w treningu na mase,czy jest skuteczna i wogole wszystko co z nia zwiazane.beda sogi

Jak to wszystko połaczyc po treningu??W jakich ilosciach,jakie przerwy pomiedzy tym wszystkim??? cza byc duzym a nie malym

Witam mam zamiar przyjmowac pierw 5 tapsow kreatyny firmy olimp tcm,vitargo z treca 50g i bcaa firmy rx gold 10g.Czy mozna wszystko naraz to wzionsc po treningu?

witam kolega mowi ,ze chodzi na trening w formule k-1 co to znaczy ? wszystko na 1 treningu ? boks,kopanie, zapasy itp.. ?

witam jezeli na treningu mam rozpisane glownie cwiczenia na klatke tj. wyciskanie na suwnicy i rozpietki w skosie wszystko to bede mogl brac duzo na lawce prostej czy tylko w skosie?

Witam!!! Bcaa kreatyne i Hmb bierze sie przed i po treningu.Czy moge to wszystko po prostu razem laczyc ? Prosze o odpowiedz jesli ktos wie jak najlepeij to polaczyc.

Mam EAA Xtra i L-leucine Xtra. Teraz nie wiem jak to brać może brać EAA 10g przed treningiem a L-leucine 10g po? Może brac wszystko razem po treningu? Prosze o porade

Witam kto poradzi jak to wszystko dawkowac? dodam ze jestem typem endomorfika i po kazdym treningu siłowym (split 3 dniowy) robie 25-30 min aerobów

WITAM JESTEM TYDZIEN PO TRENINGU HST I JAK NARAZIE WSZYSTKO DOBRZE I MAM TAKIE PYTANIE CZY MOGE ZACZAC MIKROCYKL1O PO TYGODNIU 15

Jakie odżywki lub też witaminki proponujecie po treningu na regenerację organizmu jak wszystko nawala hehe

Witam, W jakich proporcjach stosować kreatynę i hmb? Ile przed i po treningu? Wszystko jest w kapsułkach. Ważę 88kg

Witam mam takie pytanie czy dobrze pic podczas treningu mleko???Oczywiscie na mase wszystko ;p;p

Czy to dobrze, że mam straszne zakwasy po 2 treningu teakwondo .? (wszystko mnie boli). I którą częscią stopy się kopie w Teakwondo .?